2022년 12월 31일 새벽부터 아내의 진통이 심해졌습니다. 그때부터 인터넷으로 찾아본 것이 가진통과 진진통에 대한 내용이었습니다. 마지막 달에 검사를 다니면서 아내가 생각보다 배가 수축할 때 통증을 덜 느끼는 것을 알고 있었습니다. 그래서 새벽에 정말 심하게 평소와는 다른 통증이 온다는 이야기를 들었을 때 곧 출산이 임박했겠구나 생각이 들었습니다.
하지만 통증은 이내 가라앉는 듯했고 저희는 "이것이 가진통인가?" 아리송해하면서 다시 잠들었습니다. 잠든 지 얼마 안 되었을 때 다시 진통은 시작되었고 저희는 출산 가방을 다시 점검하기 시작하였습니다.
당시 급하게 가진통과 진진통에 대해 검색을 하게 되었는데 정리되어 있던 내용들이 도움이 되었던 기억이 납니다. 그래서 저 또한 가진통과 진진통에 대해 기존에 정리된 내용들을 공부하고 정리하는 글을 작성해보고자 합니다.
1. 새벽에 시작된 진통, 가진통 vs 진진통?
처음에는 아내도 저도 이것이 가진통인지 아니면 정말 출산이 임박한 것인지 알 수 없었습니다. 그래서 다시 잠을 청하였다가 점차 심해지는 통증에 급하게 진통 애플리케이션을 다운로드하고 진통이 있을 때마다 기록하면서 병원에 가야 하는지를 고민하였습니다.
1) 초산인 산모들은 가진통과 진진통을 잘 구별 못할 수 있다고 합니다.
특히 초산인 산모들의 경우 가진통과 진진통을 잘 구별하지 못하는 경우들이 많다는 이야기들을 블로그와 댓글에서 자주 볼 수 있습니다. 그래서 가진통으로 병원에 내원하거나 진진통이 왔더라도 너무 빨리 병원에 가서 입원을 못하고 다시 돌아가는 케이스가 있다고 해서 더더욱 갈팡질팡 했습니다.
특히 진진통을 경험하지 못한 초산인 산모들의 경우 진진통의 통증을 경험해 본 적이 없기 때문에 가진통과 진진통을 구분하지 못한다고 하고, 초기의 진진통이 또 강도가 심하지 않은 경우에는 가진통과 구분하기 어려워한다고 합니다.
출산 예정일 근처에는 처음에는 가진통이다가 점차 진행되어 진진통으로 넘어가는 경우들도 있다고 하니 아래에서 말씀드리려고 하는 진통 애플리케이션을 잘 활용해보시면 좋겠습니다.
2) 진통 애플리케이션의 활용
진통 애플리케이션의 경우 진통의 간격과 진통이 지속되는 시간을 기반으로 입원을 준비할지, 당장 병원으로 갈지 여부를 안내해 주었습니다. 전문적인 의료 정보는 아니겠지만 급작스럽게 진통이 새벽에 오는 경우에는 유용한 애플리케이션이라고 생각이 듭니다.
검색해서 여러 글들을 읽어보면 가진통과 진진통의 구분 포인트에서 규칙성을 언급하는 경우들이 있는데 가진통의 경우는 규칙적이거나 리드미컬하지 않는다고 합니다. 그래서 이렇게 애플리케이션으로 진통이 찾아오는 간격과 진통이 지속되는 시간을 계산하여 가진통인지 진진통인지를 대략적인 범위 안에서 알려주는 것인가 봅니다.
저희가 사용한 애플리케이션은 "진통 측정기(진통어플/출산준비물)"이었습니다.
진통 측정기 (진통어플/출산준비물) - Google Play 앱
진통 측정기 (진통어플/출산준비물) - Google Play 앱
출산을 앞둔 예비 엄마!!! 진통측정 결과를 한눈에 보기 편하게 만들었어요~ 써보세요^^
play.google.com
실제로 사용해보면서 생각한 점인데 아내 휴대폰이 아이폰인데 페이스 아이디가 맞질 않으니 남편이 체크하기가 좀 어려웠습니다. 진통이 너무 심한 경우 직접 체크하기가 힘드니 남편 분 폰에도 설치하셨다가 진통 당시 같이 있는 경우에는 남편분이 직접 체크해주는 것이 좋겠다는 생각을 했습니다.
저희가 겪었던 것처럼 초산의 경우 가진통과 진진통을 구분하는 것이 어렵다 보니 결국 가진통과 진진통의 특징을 알아둔 후, 진통이 시작되면 다니시는 병원에 증상을 문의하고 내원할지 여부를 결정하는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
2. 가진통과 진진통의 특징
아무래도 저의 경우는 남자이다 보니 검색을 하였을 때 "생리통과 같은"이라는 비유는 잘 와닿지 않긴 합니다. 그럼에도 참고한 자료들을 토대로 가진통과 진진통의 특징을 정리해 보겠습니다. 가진통과 진진통을 비교하는 이 글에서 가장 핵심적인 부분이니 잘 숙지하셨다가 구분하시면 막상 진진통이 오셨을 때 잘 구별하여 출산가방을 싸고 출산을 하러 갈 수 있으리라 생각합니다.
1) 가진통이란
가진통이란 진진통과는 불규칙적인 자궁수축이라고 보는 게 더 맞다고 하지만 배의 한쪽 근육이 뭉치는 배뭉침과 구분하지 않고 혼용하여 쓰이는 경우가 많다고 합니다. 앞서 가진통과 진진통을 잘 구별하지 못하듯 통증이 잘 구분이 가지 않으니 배뭉침, 가진통, 진진통이 혼용되어 단어가 사용되는 것으로 보입니다.
인터넷상에서 경험담들을 모아보면
- 아랫배 부근이 확 조이듯 아프다가 금세 멀쩡해지는 경우
- 불편한 느낌이 있지만 진통이 더 이상 강해지지 않는 경우
- 휴식을 취하면 진통이 가라앉는 경우
가진통도 사람마다 다른 경험을 하는데 가진통을 며칠씩 지속하는 경우, 몇 시간 이내로 지속되다가 사라지는 경우, 짧고 강하게 진진통과 유사하게 오는 경우가 있다고 합니다.
(여러 자료들과 댓글들을 참고하여 작성하였습니다)
가진통이 시작하기 전 설사를 하거나 화장실에 자주 변을 보러 가고 소위 "이슬을 본다"는 피맺힘 현상이 보입니다. 배가 조였다 풀어지는 자궁이 수축하는 현상이 시작되고 한 시간에 서너 번 진통이 온다고 합니다. 진통 간격은 6~10분 간격을 오가는데 6~10분 간격에서 5분 간격이 되는 데에는 시간이 제법 걸리는 경우가 많다고 합니다.
2) 가진통의 특징
위에서 가진통의 정의에 대해 알아보았다면 가진통의 특징에 대해 목록형으로 알아볼까 합니다. 제가 가진통을 검색하여 여러 블로그나 후기를 통해 읽어본 가진통의 특징을 정리해보면 다음과 같습니다.
- 진통 간격이 불규칙적이다
- 진통의 강도가 변화가 없다
- 자세를 바꾸거나 걸으면 진통이 사라진다
- 휴식을 취했을 때 진통이 사라진다
- 하복부와 다리 쪽을 중심으로 통증 발생 경향
- 진진통과 비교했을 때 강도가 그리 심하지 않다
(진진통을 경험해보지 않은 초산모의 경우는 이를 비교하기가 어렵습니다)
물론 제가 산부인과가 전공이 아니기에 온라인상의 경험적 이야기들을 포함한 증상들을 선별하지는 않고 거의 다 포함하였습니다. 이는 급박할 수도 있는 시간이기에 여러 블로그 등에서 공통적으로 이야기하고 있는 증상들을 한 곳에 정리하기 위함입니다.
3) 진진통의 특징
진진통의 특징을 정리해보면 다음과 같습니다.
- 진통간격이 규칙적이고 점점 짧아집니다
- 진통 강도가 시간이 흐를수록 점점 강해집니다
- 자세를 바꿔도 진통이 유지됩니다
진진통을 물어보는 댓글에 진진통은 억 소리가 나거나, 휴대폰을 볼 힘도 없다는 답변들이 있는데 대부분에 해당하지만 동시에 모두에게 해당하는 것은 아니라는 이야기가 있었습니다.
진통간격은 규칙적으로 점점 짧아지고 5분 간격이 되면 출산 준비를 위해 병원 방문을 해야 한다고 합니다. 정보로는 초산인 경우가 5분 간격이 될 때까지 기다렸다가 방문을 하고 두 번째 출산 이상인 경우에는 좀 더 빨리 출산 과정이 진행되기 때문에 10분 간격에도 방문을 고려해야 한다고 합니다.
어떤 분의 블로그에서는 "말 두 마리가 팔과 다리를 잡고 위아래로 잡아끄는 느낌이었다"라고 표현하셨는데 아내 또한 양쪽 다리를 잡고 반으로 쭉 가르는 느낌이라고 하였습니다.
3. 가진통과 진진통 특징을 표로 정리해 보았습니다
위에서 정리한 특징들을 보기 좋게 정리한 표입니다. 저도 새벽에 깨어 급히 정보를 찾아야 하다 보니 우선적으로 아래와 같이 간략하게 정리된 표가 개요를 새우기 쉽고 내용에 기반하여 필요한 내용을 표로 정리해 보겠습니다.
| 가진통 | 진진통 | |
| 의미 | 분만이 시작되기 전 발생하는 통증 | 출산의 시작을 알리는 통증 |
| 진통 시기 | 임신 중기~임신 후기 | 임신 후기 |
| 진통 간격 | 불규칙적(1시간에 1~2번) | 규칙적(짧은 간격) |
| 진통의 지속시간 | 1분 이내 | 긴 시간 |
| 진통 강도 | 강도의 변화 없음 | 강도가 점점 증가함 |
| 진통 부위 | 하복부, 등, 허리, 사타구니 | 복부 전체, 허리 |
| 진통의 양상 | 하복부가 당기는 느낌 등이나 허리, 사타구니에 가벼운 통증 |
복부 전체 통증 허리 통증 |
| 병원 내원 시기 | 내원 필요 없음 가진통으로 내원 시 귀가 가능성 |
초산의 경우 규칙적 진통 5~10분 경산의 경우 15~20분 간격 (경산의 경우는 더 급하게 |
출산이 임박하여 진통을 검색하시는 모든 분들이 순산하시고 산모와 아이 모두가 건강하기를 빌면서 이 글을 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.
DHLEE.Prosthodontist 드림.
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